Питание при псориазе кожи головы


Питание при псориазе кожи головы

Главная страница » Питание

Сегодня псориаз — одно из самых распространенных кожных заболеваний. Вылечить его нельзя, но улучшить качество жизни больного можно, наладив питание.

google3

Обычно врачи назначают индивидуальное меню, в котором преобладают гипоаллергенные продукты. Диета при псориазе волосистой части головы должна соблюдаться неукоснительно, поскольку некоторые блюда могут спровоцировать рецидив болезни.

google1

Принципы правильного питания при псориазе

Механизм патологии до конца неясен, но специалисты установили, что одним из основных факторов болезни является нарушение метаболизма.

Цель диеты — предупредить белковые и жировые нарушения в обмене веществ, а также привести в норму кислотно-щелочной баланс клеток.

Основу рациона составляют крупы и растительная пища, а именно:

Существует мнение, что псориаз отступает в результате длительного голодания. Специалисты отмечают, что рациональное зерно в этом есть, поскольку у многих пациентов нарушен липидный обмен. Но стоит ли использовать такие экстремальные меры, если то же самое воздействие окажет сбалансированная диета.

Запрещенные продукты

Пациенты часто задаются вопросом, что нельзя есть при псориазе на голове. Запрет однозначно налагается на острую, сладкую, жирную пищу:

Лучше всего, если больной составит для себя таблицу, указав в колонках разрешенные, ограниченные и запрещенные продукты. Повесив ее на холодильник, можно будет справляться по списку при составлении меню.

Научно разработанные диеты

На сегодня существуют две обоснованные концепции питания при псориазе кожи головы. Это диеты российского дерматолога Светланы Огневой и американского врача Джона Пегано.

Диета Пегано

В меню больного псориазом, считает ученый, должны преобладать щелочеобразующие продукты.

Сама диета разбита на три этапа:

  1. Очищение кишечника посредством ежедневных клизм и разгрузочного меню. На выбор предлагаются либо трехдневная монодиета на грушах, яблоках, персиках, либо мультифруктовая 5-дневная диета. В эти дни следует повысить физическую нагрузку и избегать сильных стрессов.
  2. Изменение основного рациона. Более 70% должны составлять продукты, вызывающие образование щелочи в организме. Это вода, свежие и вареные овощи, кроме помидоров, бобовых, брюссельской капусты и кукурузы. Разрешены фрукты и фруктовые соки (включая цитрусовый), ягоды (кроме смородины, клюквы, черники, чернослива). Доля белого мяса, рыбы и крупы в ежедневном меню — не более 30%. Исключаются красное мясо, алкоголь, уксус, морепродукты, жирная сметана.
  3. Очищение кожи. Сюда входят паровые ванны, посещение бань и саун, косметологические процедуры.

Срок соблюдения диеты 1 месяц. Если отмечены хорошие результаты, то этого рациона можно придерживаться долгое время.

google2

Диета Огневой

Принципиальных различий с разработками Пегано нет, хотя российский доктор цитрусовые относит к числу запрещенных продуктов, а злаки, рыбу (вареную) и цельные семена считает щелочеобразующими.

Диета по Огневой включает в себя 1-2 обязательных разгрузочных дня в неделю.

Меню на выбор:

Доктор считает, что при псориазе головы недопустимы голодание, переедание, частые простуды, сильный загар, алкогольная и никотиновая зависимость.

Широкую известность приобрела также гречневая диета. Ядрицу запаривают на ночь в кипятке. Утром сливают излишки воды и кушают приготовленную кашу в течение дня, как только появится чувство голода. Монодиета предусматривает частое питье.

Подойдут травяные чаи и кипяченая вода. Рацион можно дополнить кефиром.

Гречневая диета ограничена по времени — ее продолжительность максимум две недели. Состояние больного улучшается за счет похудения, повышения эвакуаторной функции кишечника, уменьшения интоксикации организма.

Дополнительные рекомендации

Придерживаясь диеты, необходимо выполнять еще несколько важных врачебных предписаний:

Нужно быть готовым к тому, что индивидуальная, разработанная лечащим врачом диета — это навсегда. Соблюдение правил питания, физическая и умственная активность, положительный жизненный настрой помогут свести обострения псориаза к минимуму.

google4

psoriazed.ru

Диета при псориазе волосистой части головы: что можно и нельзя есть

Среди заболеваний с невыясненной природой псориаз занимает отдельное место, ведь он доставляет человеку много дискомфорта, особенно когда появляется на голове. Помимо зуда и чешуйчатой перхоти, начинают выпадать волосы. Как происходит лечение псориаза на голове? Первое, что вам поможет – это диета.

Лечение псориаза является комплексным и носит продолжительный характер, ведь полностью избавиться от болезни нельзя: с помощью терапии пациентам облегчают симптомы и периоды обострения. Получается, что ремиссия при таком недуге и считается здоровым состоянием. Комплексное лечение может включать следующие процедуры:

  1. Местная терапия псориаза с помощью мазей.
  2. Методики с использованием УФ излучения.
  3. Системная терапия псориаза: прием лекарств инъекционно или перорально.
  4. Соблюдение диеты, необходимой для профилактики любой формы псориаза.

Диета при псориазе волосистой части головы необходима потому, что это заболевание сопровождается нарушением обменных процессов. Ограничивая пряности, животные жиры, соленую пищу, человек разгружает печень и желудочно-кишечный тракт. Рацион от псориаза при этом обогащается за счет белковых продуктов и витаминов, таких как:

  1. Витамин Е. Способствует обновлению кожи, что необходимо при псориазе, включен в состав подсолнечных семечек, растительного масла.
  2. Витамин С. Укрепляет иммунитет, в большом количестве содержится во фруктах и овощах.
  3. Витамин В. Восстанавливает нарушенный при псориазе обмен веществ, найти его можно в гречке, отрубях и хлебе грубого помола.

К питанию рекомендованы 2 диеты при псориазе волосистой части головы, разработанные диетологами Пегано и Огневой. Специалисты придерживаются теории о том, что избегать обострений болезни в организме нужно поддержкой кислотно-щелочного баланса. Расходятся диеты лишь в пропорциональном отношении 2 групп продуктов, на которых они и основываются.

Диета Пегано

Доктор по имени Джон Пегано разработал свою диету, которая обеспечивает нормальное функционирование организма при псориазе. Она основана на разделении продуктов на 2 группы, одна из которых создает щелочную среду, а другая – кислотную. Диета Пегано при псориазе требует соблюдения следующих правил: пищу нужно отваривать или готовить на пару, ежедневно принимать по 3 ст. л. лецитина в гранулах, пить только щелочную минералку.

Группа продуктов

Разрешенные на диете продукты

Запрещенные продукты

Злаковые и мучное

Макароны твердых сортов

Дикий рис

Овсянка

Пшенка

Гречка

Отруби

Пшеница

Выпечка на дрожжах

Манка

Белый рис

Белый хлеб

Мясо

Баранина нежирная – до 2 раз в неделю

Птица

Свинина

Утка

Колбаса

Сосиски и сардельки

Телятина

Гусь

Яйца

Вареные – до 3 раз в неделю

Яичницы

Омлет

Молочная продукция

Сыр без соли

Нежирное молоко

Кефир

Йогурт

Любая с высоким процентом жирности

Мороженое

Напитки

Отвары ромашки, шалфея, коровяка

Алкоголь

Томатный сок

Кофе

лимонад

Масло

Любое растительное

Сливочное

Маргарин

Ягоды и фрукты

Бананы

Яблоки

Цитрусовые

Абрикосы

Виноград

Персики

Киви

Дыня

Сливы

Черника

Смородина

Земляника

Клубника

Овощи

Стручковая фасоль

Чеснок

Оливки

Кабачки

Лук

Свекла

Тыква

Капуста

Огурцы

Томаты

Перец

Картофель

Баклажан

Рыба

Сардина

Палтус

Окунь

Лосось

Тунец

Камбала

Сиг

Форель

Жареная рыба

Морепродукты

Диета Огневой предполагает обязательный разгрузочный день раз в неделю, который направлен на очищение организма, что полезно при псориазе. Основой рациона на это время становится кефир, творог, яблоки или овощи. В остальном эта диета от псориаза тоже основана на соблюдении кислотно-щелочного баланса за счет употребления разрешенных продуктов и полного исключения запрещенных, что наглядно представлено в таблице.

Группа продуктов

Разрешенные

Запрещенные

Злаковые и мучное

Макароны твердых сортов

Рис коричневый

Гречиха

Овсянка

Манка

Белый хлеб

Мясо

Баранина нежирная – до 2 раз в неделю

Птица

Телятина

Свинина

Утка

Колбаса

Молочная продукция

Сыр

Творог

Любая с высоким процентом жирности

Мороженое

Масло

Растительное

Сливочное

Маргарин

Ягоды и фрукты

Грейпфрут

Виноград

Банан, дыня, свежие яблоки отдельно от всех продуктов

Смородина

Черника

Клюква

Цитрусовые

Гранаты

Земляника

Малина

Овощи с перерывами

Стручковая фасоль

Морковь

Кабачки

Лук

Чеснок

Шпинат

Огурцы

Тыква

Брокколи

Картофель

Пасленовые

Рыба

Лосось

Хек

Палтус

Камбала

Сардины

Морской язык

Тунец

Окунь

Жареная рыба

Крабы

Креветки

Примерное меню на неделю

День недели диеты

Завтрак

Перекус

Обед

Полдник

Ужин

ПН

Овсянка на воде

Сухофрукты

Ромашковый настой

Запеченное яблоко

Щи со сметаной

Компот

Тефтели с макаронами

Кефир

Яблоко

Морковная запеканка

Чай

ВТ

Творог

Фрукт

Мармелад с чаем

Салат из капусты и яблок

Рассольник

Кисель

Йогурт

Банан

Овощное рагу

Вареное яйцо

Чай

СР

Пшенка с тыквой

Банан

Салат из свеклы и яблок

Борщ на нежирном бульоне

Котлета на пару

Молоко

Творожная ватрушка

Чай

Камбала на пару

Травяной чай

ЧТ

Творожная запеканка

Ломтик дыни

Морковный салат

Отварная курица с тушеной капустой

Кусочек хлеба

Куриный бульон

Кефир

Пару хлебцев

Макароны с овощным гарниром

Молоко

ПТ

Разгрузочный день на твороге, яблоках, кефире или овощах

СБ

Яйцо вареное – 2 шт.

Тост с сыром

Зефир с чаем

Витаминный салат

Овощной суп

Яблочный кисель

Запеченная курица

Оладьи со сметаной

Баранина с запеченными кабачками

ВС

Овсянка с орешками

Ряженка

Бисквитное печенье

Гречка с гуляшом и горошком

Компот

Свекольный салат

Печеное яблоко

Чай

Голубцы

Груша

Чай

Что нельзя есть при псориазе

Чтобы уменьшить частоту проявления острых периодов псориаза, необходимо исключить из диеты продукты, которые провоцируют ухудшение состояния пациента:

Что можно есть при псориазе

Больным псориазом следует побольше включить в рацион диеты следующих продуктов:

Видео: диета для больных псориазом

Отзывы

Кристина, 28 лет: Псориазом болеет моя мама: бляшки появляются не только под волосами, но и на кожном покрове за границами волосистой части. Постоянно жесткой диеты она не придерживается, а просто ограничивает запрещенные продукты, но, когда местом локализации чешуек становятся дополнительно локти и колени, резко исключает все вредности. Так псориаз отступает.

Ольга, 35 лет: Мне псориаз достался по наследству от отца и проявился только ближе к 30 из-за сильных переживаний по поводу работы. С последней все наладилось, а вот болезнь вылечить не удалось. Стала использовать методику доктора Пегано: эта подробная диета при псориазе реально помогает, ведь места поражения сами начинают заживать. Советую, ведь облегчить симптомы возможно.

Светлана, 42 года: Псориазом болею еще с молодости, поэтому о диетах знаю много. В последнее время перешла на методику Огневой – список продуктов есть, поэтому готовь, что хочешь. Сложностей на такой диете от псориаза не встречается, ведь к сладкому я равнодушна, а остальное исключить легко. Обострения происходят редко, поэтому и лечусь в домашних условиях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

hairproblem.ru

Диета при псориазе волосистой части головы - как правильно питаться?

Диета при псориазе волосистой части головы очень важна. Потому что она может устранить причину заболевания: нарушение обмена веществ. Но создать ее индивидуально для каждого больного должен врач.

Псориаз – это навсегда

Важно понимать, что псориаз – это такое заболевание, которое останется с человеком на всю жизнь. Можно только добиться при помощи лекарств стойкой ремиссии. Избавиться полностью от этого невозможно, к сожалению. Болезнь мучительная, но не заразная.

Поэтому важно любыми способами стараться добиваться этой цели. Хорошо в этом помогает правильное питание.

Поскольку одна из причин возникновения страшного заболевания — это нарушение обмена веществ, то с помощью диеты можно нормализовать его.

Это приведет к уменьшению симптомов:

Все знают, что кроме перечисленных симптомов при псориазе волосистой части головы, внешний вид человека становится неприятным, малопривлекательным. А это добавляет к телесным страданиям еще и душевные переживания. Поэтому все страдающие этой болезнь стремятся как можно скорее от нее избавиться. Но надо быть осторожнее в выборе лекарств и диеты. Лучше всего если их назначает опытный специалист.

Народные средства тоже надо выбирать с умом. Потому что от некоторых из них бывает сильная аллергия. Во всем следует советоваться со специалистов.

При псориазе волосистой части головы надо внимательнее относиться к выбору лекарств и диеты.

Правила питания при псориазе головы

Основополагающая цель диеты при этом заболевании – добиться нормализации кислотно-щелочного баланса и улучшения белково- жирового обмена.

Основные условия правильного питания при этом заболевании:

При заболевании нужно стараться есть больше рыбы.

Некоторые считают, что псориаз на голове лечится голоданием. Если доктор не найдет лично для больного противопоказаний для этого, хорошо бы немного поголодать. Это очищает желудок, печень и кровь, нормализует липидный обмен. Но во всем следует соблюдать меру и благоразумие. Разгрузочные дни тоже полезны при псориазе кожи головы. Можно использовать для этого кефир, яблоки, творог. Кроме этих продуктов в этот день ничего есть нельзя.

Запрещенные продукты при псориазе волосистой части головы

Многие пациенты не знают, что некоторые продукты им запрещено употреблять. Отсюда частые обострения заболевания. Что нельзя есть при псориазе? При псориазе волосистой части головы нельзя есть следующие продукты:

При псориазе волосистой части головы нельзя употреблять жареные и жирные блюда.

Насчет последнего продукта: если вы не можете жить без кофе, то можно его употреблять, но не более одной чашки в день. Продукты из любого теста (дрожжевого, слоеного, песочного) лучше не употреблять вообще. Но если есть привязанность к такого рода еде, то можно съесть одно изделие из теста в день. Очень строго дело обстоит со спиртными напитками. Потому что даже небольшое количество выпитого алкоголя может привести к серьезным обострениям.

Что можно есть при этом заболевании

При таком огромном списке запрещенных продуктов возникает вопрос: а что же вообще можно есть при этом заболевании?

При псориазе головы можно есть следующие продукты:

При псориазе головы можно есть тушеные и вареные овощи.

При этом заболевании очень полезно употреблять имбирь. Этот корнеплод помогает при многих заболеваниях и при псориазе, в том числе. Как приготовить напиток из имбиря? Надо взять две стол.ложки вымытого, очищенного и натертого на терке корнеплода. Залить его стаканом кипящей воды. Добавить чайную ложку меда. Накрыть крышкой и дать настояться. Через десять минут можно употреблять напиток.

Очень полезно включать в рацион при этом заболевании поливитамины.

Существуют специальные диеты при данном заболевании. Например, диета Пегано и диета по Огневой. Разработаны они специалистами, проверены многими пациентами, которые заметили улучшение состояния при их применении. Джон Пегано –американский врач, а Светлана Михаловна Огнева – отечественный дерматолог.

Диеты по Пегано и Огневой

Диета Пегано состоит в том, что все продукты разделяются на две группы. Одна из них заставляет кислотность сдвигаться в щелочную сторону, другая – в кислую. Пищу надо готовить только на пару. Необходимо во время применения этой диеты пить щелочную минеральную воду. Еще важное условие: ежедневно надо принимать лецитин в гранулах по 3 стол. ложки в день. Исключить надо:

Согласно диете Пегано из рациона питания нужно исключить выпечку.

Что разрешается:

Диета Огневой схожа с предыдущей. Что нельзя есть при ней:

По диете Огневой нельзя употреблять копченые продукты.

Что можно есть:

При диете Огневой необходимо устраивать один или два дня в неделю разгрузочных. В этот день надо есть только овощи вареные или творог, или кефир, или яблоки.

Согласно диете Огневой нужно один или два дня в неделю есть только творог.

Примеры дневного меню

Можно следовать примерному меню на один день.

  1. Завтрак. Каша овсяная, сваренная на воде. Яйцо, сваренное вкрутую. Чай.
  2. Второй завтрак. Творог со сметаной. Яблоко.
  3. Обед. Постный борщ со сметаной. Омлет. Компот.
  4. Полдник. Печеное яблоко. Чай с сухариками.
  5. Ужин. Рыба запеченная с овощами. Чай из ромашки.
  6. Поздний ужин. Стакан кефира.

Или такой вариант:

  1. Завтрак. Каша гречневая. Имбирный чай.
  2. Второй завтрак. Банан.
  3. Обед. Молочный суп. Запеканка морковная. Морс из брусники.
  4. Полдник. Дыня.
  5. Ужин. Мясные тефтели с овощами. Чай.
  6. Поздний ужин. Стакан ряженки.

Возможно такое меню:

  1. Завтрак. Каша пшенная с тыквой.
  2. Второй завтрак. Черника с молоком.
  3. Обед. Овощной супчик. Гуляш с нежирным мясом.
  4. Полдник. Запеканка творожная. Чай имбирный.
  5. Ужин. Макароны с сыром. Чай зеленый.
  6. Поздний ужин. Кефир с хлебом.

В разгрузочные дни надо съедать только полтора килограмма яблок. Или килограмм творога. Или выпивать литр кефира в течение дня. Все количество надо разделить на 6 или 7 приемов. Принимать пищу в эти дни надо через два часа. В перерывах пить воду.

Главное при соблюдении диет не перестараться. Если почувствуется ухудшение самочувствия, можно съесть то, что хочется. Важно – не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе. Нельзя забывать также препараты, назначенные врачом. Здоровье человека зависит только от него самого. Но питание при псориазе волосистой части головы должно быть тщательно продумано и налажено. Надо обязательно оставить вредные привычки и правильно питаться для того, чтоб болезнь отступила.

Как вылечить псориаз навсегда?!

В России ежегодно происходит миллионы обращений к дерматологам по поводу псориаза. Но доктор медицинских наук Владимир Абросимов утверждает, что 67% пациентов вообще не подозревают, насколько опасно заболевание и как правильно его лечить!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Владимир Абросимов и другие исследователи института дерматологии Министерства Здравоохранения Российской Федерации рассказывают в своем интервью, как навсегда забыть о псориазе...

Читать далее »

загрузка...

1kozhnyi.ru

Сбалансированная диета при псориазе волосистой части головы: что можно, а что нельзя включать в рацион питания?

Несмотря на то, что современная медицина сделала смелый шаг вперед и многие заболевания из числа серьезных стали излечимыми.

Псориаз по-прежнему относится к числу хронических заболеваний, которое сложно вылечить химическими средствами.

Верно, одного внешнего воздействия на пораженные участки кожи в данном случае недостаточно, ведь при псориазе нужно в первую очередь чистить кровь.

Но есть методы, о которых знают немногие, которые, однако, могут реально помочь при этом недуге.

Далее мы расскажем вам о правильном питании, об уникальных диетах, которые действительно способны справиться с негативными проявлениями псориаза и свести их к минимуму.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Оглавление:

Причины возникновения псориаза

На сегодняшний день известны следующие причины возникновения псориаза, а именно:

  1. Серьезные нарушения обмена веществ.

    Этот процесс может быть вызван разными факторами, наиболее распространенным из которых является увлечение жесткими диетами для похудания.

    Недостаток жизненно необходимых для организма веществ, витаминов, микроэлементов приводит к внутреннему дисбалансу.

    Организм человека представляет собой цикличный механизм, где работа одной системы органов неразрывно связана с другими. Поэтому, нехватка необходимых микроэлементов приводит к шоку организма, что, в свою очередь выражается в многочисленных нарушениях внешнего характера: повреждение волос, ногтей, кожных покровов.

  2. Длительный прием лекарственных препаратов, в особенности, антибиотиков также приводит к самым негативным последствиям. Антибиотики, уничтожая патогенную флору, одновременно уничтожают и полезную микрофлору, что является катастрофой для здоровья человека.
  3. Чрезмерное употребление в пищу жирной, жаренной пищи. Рацион питания должен быть гармоничным, состоящим в значительной части из легкоусвояемых углеводов, белков, и лишь в незначительной части из жиров, причем, полезных жиров (животные и растительные масла), но никак не из канцерогенов. Ежедневное потребление картошки фри, барбекю и прочих излишеств является фактором возникновения псориаза.
  4. Хроническая усталость, недосып и, особенно, частые стрессы также становятся причиной возникновения многих заболеваний, в том числе и псориаза.
  5. Проблемы с желудочно-кишечным трактом также выражаются в дерматических заболеваниях.

Таким образом, можно сделать вывод: чтобы побороть псориаз, нужно, в первую очередь, исключить первопричину его возникновения: если это прием антибиотиков – прекратить их прием и очистить кровь, если это нервный стресс – нормализовать жизнь и дать организму столь нужный для него отдых. Во-вторых – это правильное питание, от которого напрямую зависит здоровье человека, молодость и красота.

Основные правила питания

Псориаз – это дерматическое заболевание, выражающее внутренние проблемы: сбои работы тех или иных систем органов, нарушение обмена веществ, недостаток жизненно необходимых веществ. Каковы особенности первых проявлений псориаза на голове читайте здесь. Особую роль играет питание при псориазе волосистой части головы.

В данном случае необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания.

Он должен на 90% состоять из клетчатки, белков, и лишь 10% отводится на жиры и легкоусвояемые углеводы.

Важно потреблять как можно больше витаминов, а именно:

ВАЖНО! Значимое место в правильном питании занимает питьевая вода. При псориазе нужно пить не менее 2 литров чистой теплой воды в сутки.

Есть ряд продуктов, которые провоцируют обострение псориаза:

СПРАВКА! Также следует сократить потребление хлеба, особенно свежего и свести к минимуму потребление соли, сахара. От цитрусовых и вовсе нужно отказаться, так как они вызывают аллергическую реакцию.

На сегодняшний день существуют диеты, позволяющие значительно улучшить общее состояние организма и снизить негативные проявления заболевания. Их три, каждая из них интересна и хороша по-своему, каждая имеет свои особенности.

Диета Джона Пегана

Американский врач, диетолог, дерматолог, Джон Пегано за 20 лет своей врачебной деятельности составил уникальную методику лечебного питания при псориазе.

Методика заключается в гармоничном балансе кислотно-щелочной среды. Нарушения кожного покрова провоцируются сбоем в балансе кислот и щелочей организма.

Для восстановления организма необходимо нормализовать этот баланс, что напрямую связано с питанием.

То есть нужно рассчитывать, сколько съедено кислотообразующих и щелочеобразующих продуктов и следить за их равновесием.

Так, к кислотообразующим врач отнес злаковые (рис, гречка, пшеница, роль, пшеница), рыбу, фрукты. К щелочеобразующим молочные продукты, говядину, овощи, зелень. По мнению Пегано, в рационе должны присутствовать фрукты и овощи, зелень, бобовые. Он также допускает небольшое количество цитрусовых.

СПРАВКА! Существует и аналогичная диета Светланы Ожеговой, которая, однако, предпочитает не включать цитрусовые в свой рацион. И здесь каждый человек должен руководствоваться своим состоянием, наличием или отсутствием явно выраженных аллергических реакций на продукт.

Данная диета разрабатывается сроком на одну неделю. Заключается она в следующем меню:

Понедельник:

  1. Завтрак — яичный омлет, чай с молоком.
  2. Обед – молочный суп.
  3. Ужин – творог.

Вторник:

  1. Завтрак – десерт из тертой моркови со сметаной.
  2. Обед – овощной суп, гречка с вареным мясом.
  3. Ужин – овощной пудинг.

Среда:

  1. Завтрак – фруктовый салат.
  2. Обед – окрошка на кефире.
  3. Ужин – вареная рыба с тушеной капустой.

Четверг:

  1. Завтрак – стакан морковного сока, хлебцы.
  2. Обед – овощной суп.
  3. Ужин – пропустить, заменить травяным чаем и фруктовыми соками.

Пятница:

  1. Завтрак – мюсли с добавлением молока и масла.
  2. Обед – борщ с говядиной.
  3. Ужин – гречневая каша на молоке.

Суббота:

  1. Завтрак – творожный пудинг.
  2. Обед – яичный омлет с овощами.
  3. Ужин – пропустить.

Воскресенье:

  1. Завтрак – стакан фруктового сока (лучше морковный)
  2. Обед – овощной суп с фрикадельками.
  3. Ужин – овощной салат с добавлением кукурузы или фасоли.

Лечебное голодание

Польза не длительного курса лечебного голодания известна уже давно. Используется этот метод для лечения многих недугов, но наиболее часто – для борьбы с дерматическими заболеваниями, суть которых заключается в нарушениях обменных процессов и зашлаковке организма. Подробнее о лечении псориаза волосистой части головы читайте здесь.

Но подходить к процедуре лечебного голодания нужно грамотно, не допускать вольностей и, что самое главное, не превышать указанные сроки во избежание усугубления ситуации.

Итак, процедура голодания при псориазе волосистой части головы рассчитывается не более, чем на 30 часов. Можно проводить такую процедуру еженедельно, но лучше, не чаще одно раза в 1-3 месяца.

Перед процедурой необходимо подготовить организм, очистить его, для чего за сутки до начала голодания нужно перейти на облегченный режим питания, который к середине дня завершается лишь приемом фруктов и кефира.

ВНИМАНИЕ! Не допускается сухое голодание: необходимо выпивать в день не менее 2 литров жидкости, в данном случае, лучше, если это будут травяные чаи (ромашка, календула), фруктовые соки (морковь, морковно-свекольный, морковно-тыквенный, тыквенный).

Затем, по истечении 20-30 часов, снова водится облегченный режим питания, и уже через сутки можно вернуться к сбалансированному питанию. Обычно после одной такой процедуры наступает явное улучшение состояния кожи. Теперь вам известны секреты правильного питания при псориазе. Грамотный подход к этому вопросу позволит свести до минимального уровня проявление этой неприятной болезни или вовсе излечить ее.

А теперь подведем итоги: итак, необходимо потреблять больше клетчатки, зелени, рыбу, злаковые, и отказаться от жареных, копченых, консервированных продуктов, а также от алкоголя и табака. Также важно, чтобы порции были не большими: переедание при псориазе недопустимо. Пусть питание будет дробным – 4-5 раз, но небольшими порциями, тогда оно пойдет на пользу. Будьте здоровы!

Полезное видео

Смотрите видео о питании при псориазе, в том числе о диете Пегано:

hairhomecare.ru


Смотрите также